Det er ikke for ingenting, at stress kaldes den nye folkesygdom. Bare inden for det seneste år har undersøgelser vist, at stress årligt koster samfundet 40 milliarder kroner i sygefravær, at hver fjerde dansker er stresset, og at hver femte føler dårligere livskvalitet pga. stress.

Stress slider på kroppen, den tærer på humør og energi og kan påvirke ens hukommelse og indlæringsevne. Længerevarende stress kan tilmed gøre dig alvorlig syg. Hvis tilstanden ikke behandles i tide, kan man risikere, at sygdommen bliver varig.

I den kognitive behandling af stress arbejder vi med udgangspunkt i den individuelle klients problematik. For nogle stressede mennesker er det ekstremt vigtigt at tillægge sig nye vaner – fx for arbejdstid, omgang med mobiltelefon og email eller prioritering af opgaver – og med disse mennesker kommer den adfærdsmæssige del af behandlingen i fokus. Andre stressede mennesker gør sig mange uhensigtsmæssige tanker: "Jeg gør det ikke godt nok" eller måske "Hvis ikke jeg gør det bedre, går det galt". I disse tilfælde vil det kognitive arbejde med at registrere og omstrukturere tanker være i fokus. I langt de fleste tilfælde oplever vi dog, at den kognitive og den adfærdsmæssige tilgang tilsammen giver det bedste resultat.