Vi ser alle os selv og verden gennem bestemte
"briller", som er udviklet gennem vores tidligere erfaringer med
livet. Kognitiv terapi adskiller sig fra andre behandlingsformer ved at tage
udgangspunkt i din nuværende situation. Vi arbejder med relationen mellem dine
tanker, følelser, kropslige fornemmelser og din adfærd i lige præcis de
situationer, hvor du føler ubehag.
I kognitiv terapi samarbejder klient og psykolog om at
afprøve nye og mere hensigtsmæssige tanker og forestillinger om os selv og
verden for på den måde at åbne for nye muligheder for handling og forandring.
De kognitive terapeutiske metoder er den psykologiske
retning, der videnskabeligt har vist de bedste resultater. Det gælder både,
hvad angår hurtig effekt og langtidsholdbar effekt. Det betyder også, at du
gennem kognitiv terapi hurtigere bliver selvhjulpen.
I dag ved vi desuden, at de kognitive terapeutiske
principper ikke blot kan anvendes til helbredelse af traditionelt set
"psykiske lidelser" som fx angst og depression, men også har mere
bred anvendelse til personlig udvikling, fx på jobbet, i sporten eller i
privatlivet.
Du kan læse mere om kognitiv terapi i vores folder her
PDF-format kræver Adobe Reader, der kan hentes gratis her 
