Den kognitive terapeutiske metode blev oprindelig udviklet gennem studier af depressionsbehandling, og behandling af depression anses derfor ofte som værende den "klassiske" kognitive behandling, hvor vi har virkelig gode resultater.

Depression er en sygdom, der statistisk set rammer hver femte dansker. Når man er deprimeret, er man præget af negative tanker om sig selv: "jeg duer ikke til noget", om andre: "de er ligeglade med mig" og om fremtiden: "det hele kan være lige meget". At komme gennem hverdagen som deprimeret kan være en meget svær opgave, som er svær for andre at forstå. Man føler sig fuldstændig drænet for energi, lyst og mod på tilværelsen. Almindelige opgaver som at købe ind, lave mad, gå på arbejde – sågar komme ud af sengen – kan virke helt uoverskuelige.

I terapien lægges vægt på at registrere de negative tanker, som udløser det nedtrykte humør og den manglende energi – og naturligvis på at udfordre og korrigere disse tanker.

Kognitiv behandling af depression handler ikke blot om at fjerne symptomerne på depressionen; det handler i høj grad også om at ændre på de mønstre, der forårsager depressionen, således at tilbagefald samtidigt forebygges.

Mange behandles uden medicin, men tager du antidepressiv medicin, kan du sagtens kombinere dette med kognitiv terapi. Hvis du under terapiforløbet ønsker at ændre medicinen, kan du naturligvis gøre dette i samråd med din læge.