Angst kan komme til udtryk i konkrete situationer – fx ved kontakt til andre mennesker, åbne pladser, lukkede rum, edderkopper etc. – eller det kan opstå som kommende ud af den blå luft. Et angstanfald er altid præget af fysiske symptomer som åndedrætsbesvær, hjertebanken, svimmelhed, kvalme eller ondt i maven, rystende eller kolde fingre, sved etc. Disse meget ubehagelige symptomer giver ofte anledning til tanker som "jeg mister kontrollen", "jeg er ved at blive sindssyg", "jeg besvimer" eller måske ligefrem "jeg dør!" 

Mennesker plaget af angst – hvilket ca. 10 % af befolkningen kender til – har ofte en besværlig hverdag, hvor man forsøger at undgå steder, situationer og/eller forhold, der kan udløse angst, og man kan leve i konstant angst for, at angsten kommer.

Kognitiv terapi er i dag kendt som en af de mest effektive metoder til behandling af angst. Det viser adskillige videnskabelige studier.

I kognitiv terapi lærer klienten først og fremmest, hvad angst præcis er for en størrelse, og hvorfor den opstår. Vi arbejder med at kortlægge, hvad der fremkalder angst hos den enkelte, og klienten lærer både at håndtere de ubehagelige symptomer, registre og evaluere de angstfremkaldende tanker, og i mange tilfælde træner vi helt konkret at håndtere situationer, som klienten tidligere har undgået for ikke at fremkalde angstanfald.